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职场缺乏动力怎么办

来源:量才工作网 时间:2021-04-19 作者:量才工作网 浏览量:

  我心情不好,对工作不感兴趣,对自己的生活状况不满意,经常感到疲倦和无力。


  职场缺乏动力的主要原因是缺乏工作中的挑战和动力、抑郁、头痛、疲劳和过度压力引起的反复感染等一系列症状。在美国,55%的员工对自己的工作不感兴趣,觉得自己的能力没有得到充分开发和利用,因此他们没有与公司建立情感联系。在工作中有抱负的人更有可能在工作中缺乏动力,因为他们更有能力工作,没有挑战而感到无聊。为了缓解缺乏动力的情况,有以下措施。


  一、离开你的舒适区


  也许你对工作感到厌烦的原因之一是,你对现在的工作很在行,即使它在别人眼里很有趣,但它已经变成了机械的、无聊的重复。所以你要试着选择一些你不太擅长的内容,走出舒适区,跨越国界!周杰伦越界电影,谢霆锋成立了一家特效制作公司,韩寒还是一名专业赛车手。你可以从一个小台阶上站起来,尝试做一些其他的工作,你会发现工作突然又变得充满活力了。


  二、认识一个新朋友


  学会说话,永远不要把问题放在心上。如果你认为公司的步伐太慢,但你找不到其他人,你可以和比你年长的人或其他人交谈,从不同的角度了解你目前的工作。与公司建立联系,主动参加平日晚餐或周末聚会,找出他们值得你学习和欣赏的地方。


  三、列出动机清单


  当你下班回家时,写下三件你觉得快乐、满意或感激的事情,不要总是沉浸在工作中的无聊中。学会用语言自言自语,与其冷静地思考,倒不如冷静地思考。慢慢地,你会发现,事实上,每一天都很充实,小书里充满了积极的能量。


  四、下班时不要闲着。


  职场缺乏动力的另一种可能是,你的工作和生活太空闲了,以至于在工作中没有时间去思考无聊的问题。工作结束后不要让自己闲着,做一顿美味的晚餐,彻底打扫房间,一周读一本书,或者在户外跑步。这会给你很大的动力。


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